花粉症対策はいつから？遺伝は関係する？市販薬やおすすめグッズまとめ

毎年花粉症は苦しい何か対策は無いだろうか・・・

という疑問をお持ちではありませんか？

こんにちは、akiraです^^

この記事では花粉症についての基礎知識や具体的な市販薬やオススメグッズの話題をお伝えします！

具体的には

の順番にご紹介していきます。

サクっと5分くらいで読めます。まずはご一読を！

花粉症対策はいつから？遺伝は関係する？

このトピックは以下の通りです。

ひとつひとつ解説します。

自分は花粉症なの？症状はチェックできる？

日本人の約38.8%がスギ花粉症だといわれています。

花粉症の症状は風邪と似ているため、ご自身が花粉症なのかどうかセルフチェックで見極めましょう。

花粉症の症状を自己チェックする方法はいくつかあります。

一般的な症状は以下の通りです。

特に家の外に出た瞬間にくしゃみが連続して出る場合は花粉症の可能性が高いようです。

症状が気になる場合は、医師や専門家に相談することをお勧めします。

ご自身が花粉症かどうか1分でチェックできるウェザーニュースさんの

「花粉症チェックシート」をやってみるのもありです。

花粉症対策はいつから？

花粉症対策は、花粉の飛散が始まる前に始めるのが効果的です。

花粉の飛散は地域や季節によって異なるため、一般的には春や秋の花粉の季節の直前から始めることが推奨されます。

具体的には、花粉の飛散が始まる1〜2週間前から対策を始めると良いでしょう。

ただ、舌下免疫療法などの場合6月～11月がはじめ頃ととても早めの対策が必要になる場合があるようです。

ご自身が何の花粉のアレルギーなのか気になる場合は耳鼻科などで検査をするのもお勧めです。

最近はご自宅でできる花粉症の検査キットも販売しています。

また腸内環境で花粉症の種類を調べることもできるようです。

花粉症って遺伝は関係する？

花粉症そのものは遺伝しませんが、アレルギー体質は受け継がれる可能性があります。

花粉症は、花粉が目や鼻から体内に入り、免疫システムが「異物」として認識して抗体（IgE抗体）をつくることで起こります。

この抗体と花粉が結合すると、肥満細胞から化学伝達物質が分泌され、神経や血管が刺激されてアレルギー反応が起こります。

[1]私たちの体は、“花粉”という異物（アレルゲン）が侵入するとまず、それを受け入れるかどうかを考えます。

[2]排除すると判断した場合、[3]体はこれと反応する物質をつくる仕組みをもっています。この物質を「IgE抗体」と呼びます。

[4]抗体ができた後、[5]再び花粉が体内に入ると、鼻や目の粘膜にある肥満細胞の表面にある抗体と結合します。

[6]その結果、肥満細胞から化学物質（ヒスタミンなど）が分泌され、花粉をできる限り体外に放り出そうとします。

出典：花粉症ナビ

残念ながら花粉症になってしまった場合は基本的には治らないため、一生付き合っていく必要があります。

花粉症の薬は何を選べばいいの？市販薬やおすすめグッズ

花粉症対策はいつから？遺伝は関係する？市販薬やおすすめグッズまとめ

このトピックは以下の通りです。

ひとつひとつ解説します。

花粉症の薬は市販薬か処方箋どっち？

花粉症の治療には、市販薬と処方薬があります。

市販薬は成分量が少なく副作用が弱く、幅広い症状に効くように調整されています。

一方、処方薬は「1つの薬＝1つの薬効成分」が原則であり、治したい症状にピンポイントで効果を発揮するよう調整されています。

もし市販薬を使用したものの花粉症の症状が改善しない、という場合は薬が合っていない可能性も考えられますの耳鼻科などお医者さんに相談することをお勧めします。

目安として、今服用されている市販薬を2週間ほど継続使用しても効果を感じられなければ、病院を受診してみてください。

花粉症の市販薬の強さは？眠くなる？

先ほどお伝えした通り、花粉症の市販薬は、処方薬に比べて成分量が抑えられてます。

そのため重度の花粉症の症状には効果があまり期待できないこともあります。

花粉症の市販薬には、眠くなりにくい第2世代抗ヒスタミン薬があります。

とはいえアレルギー症状の原因物質ヒスタミンを抑える抗ヒスタミン成分は、脳に入ると、眠気を起こすことがあります。

アレグラ（フェキソフェナジン）は抗ヒスタミン薬ですが、運転制限はありません。ただし、人によっては眠気が出る場合があります。

運転禁止の薬については以下が参考になります。

先発品	後発品
ザイザル	レボセチリジン
ジルテック	セチリジン
アレロック	オロパタジン
ザジテン	ケトチフェンフマル
レミカット	エメダスチンフマル
アレサガ（エメダスチンフマル）	後発品なし　成分はレミカットと同じ
ルパフィン	後発品なし
セレスタミン配合錠（ステロイドと抗ヒスタミン剤との合剤）	プラデスミン配合錠　サクコルチン配合錠　ベタセレミン配合錠　エンペラシン配合錠

出典：末広耳鼻咽喉科

花粉症の目薬ランキング4選

このトピックは以下の通りです。

一つ一つ解説します。

【第2類医薬品】ロート製薬の「アルガード®クリニカルショット」

ロート製薬の「アルガード®クリニカルショット」

「ロートアルガードクリニカルショット」は、花粉などによるつらい目のかゆみ・充血・異物感の全てにクリニカル処方が効く、臨床試験実施済みの高機能眼科用薬です。

出典：ROHTO製薬

花粉症の目薬には、かゆみなどの症状を軽くする抗アレルギー点眼薬と、重症の炎症を治療するステロイド点眼薬や免疫抑制点眼薬があります。

【第2類医薬品】アレジフェンス

アレジフェンスの特長
抗アレルギー成分「アシタザノラスト水和物」を配合し、 アレルギー症状を引き起こす化学伝達物質 （ケミカルメディエーター）の放出を抑制することで、 症状を緩和します。
防腐剤にベンザルコニウム塩化物を使用していません。
小容量5mL×2本入りなので、持ち運びに便利で、衛生的です。
セルフメディケーション税制の対象品目です。 （医療用から転用された特定の成分を含むOTC医薬品）

出典：わかもと製薬

アレジフェンスはコンタクトをつけたまま点眼できません。

NewマイティアCL-Wケア【第3類医薬品】

◆製品特徴◆
・カラーコンタクトレンズを除くすべてのコンタクトレンズ（ソフト・ハード・O2・使い捨て）を装着したまま使用いただけます。
・コンタクトレンズを装着されていない方も使用いただけます。
・目のかゆみを抑えるクロルフェニラミンマレイン酸塩を最大濃度※配合。
目の新陳代謝を促進するビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）、角膜の修復などを助けるタウリン、角膜を保護するコンドロイチン硫酸エステルナトリウムを配合。
目のかゆみだけでなく目の疲れなどにも効果をあらわします。
・清涼感のある、冷たいさし心地です。
・無色澄明の目薬です。
※一般用眼科用薬製造販売承認基準内
【承認基準とは】厚生労働省が承認事務の効率化を図るために定めた医薬品の範囲のこと

出典：アリナミン製薬

第3類医薬品として非常に購入しやすい価格帯の商品です。

アレジオンLX点眼液0.1％

市販されてません。

アレジオンLX点眼液0.1％はコンタクトレンズ装着中も点眼可能です。

アレジオンLX点眼液0.1％は、アレルギー性結膜炎の治療に用いられる抗アレルギー点眼剤です。ヒスタミンH1受容体拮抗作用と、ヒスタミンなどのアレルギー症状の原因物質の遊離を抑制することにより、かゆみや充血などのアレルギー症状を抑えます。

アレジオンLX点眼液0.1％は、1回1滴1日2回を点眼するお薬です。2013年から販売されているアレジオン点眼液0.05％の濃度を2倍（0.05%→0.1%）にした高用量製剤で、点眼回数は従来の1日4回から1日2回になりました。

医療用医薬品で、アレジオンLX点眼液0.1%は処方箋医薬品以外の医薬品です。（医師の診断に基づいて処方箋が発行され、薬剤師が調剤した薬です。）

アレジオンLX点眼液0.1%が高額な値段で販売されている通販サイトなどもあるのでご注意ください。

花粉症に効く市販の飲み薬ランキング4選

このトピックは以下の通りです。

ひとつひとつ解説します。

アレジオン20

アレジオン20は、エスエス製薬が製造販売するアレルギー性鼻炎の内服薬です。くしゃみや鼻汁の症状に効果があり、眠くなりにくいのが特徴です。

1日1回就寝前に服用します。就寝前に服用することで、朝方に鼻炎症状が強く出るアレルギー性鼻炎の患者でも、起きがけのつらい症状を効率的に抑えることができます。

アレジオン20は、眠気などの副作用があらわれることがあるため、服用後は乗物や機械類の運転操作をしないでください。

アレグラFX

アレグラFXは、花粉症やダニなどのハウスダストによるアレルギー症状を抑える鼻炎薬です。第2世代抗ヒスタミン成分「フェキソフェナジン塩酸塩」を配合しており、1回1錠、1日2回の服用で24時間効きます。脳に影響を及ぼしにくいため、眠くなりにくいのも特徴です。

アレグラFXは、他のアレルギー用薬や抗ヒスタミン剤を含有する内服薬などと併用できません。

PHARMA CHOICE ビスティー鼻炎カプセルL

PHARMA CHOICE ビスティー鼻炎カプセルL 54カプセルは、くしゃみ、鼻みず、鼻づまりなどの鼻炎症状を改善する指定第2類医薬品です。花粉やハウスダストなどのアレルギーを起こす物質やウイルスが原因で発生します。

鼻炎カプセルには、鼻づまりを改善するプソイドエフェドリン塩酸塩、鼻水や涙目を抑えるベラドンナ総アルカロイド、抗ヒスタミン薬、カフェインの4つの有効成分が配合されています。

パブロン鼻炎アタックJL 季節性アレルギー専用

つらい症状を元から改善　ステロイド点鼻薬
●パブロン鼻炎アタックＪＬ<季節性アレルギー専用>は、ステロイド（ベクロメタゾンプロピオン酸エステル）の優れた抗炎症作用と抗アレルギー作用により、花粉による季節性アレルギーのつらい症状を元から改善します。

●ベクロメタゾンプロピオン酸エステルは、患部で良く効き体内に吸収されると、作用の少ない物質に分解される全身性作用が少ないアンテドラッグ型ステロイド剤です。

●噴霧すると薬液が患部でジェル化するので、液だれしにくい点鼻薬です。

出典：大正製薬

点鼻薬も併用して鼻の痒みやくしゃみの対策にお役立てください。

ただしあくまでも市販薬のため服用して2週間以上たっても改善がない場合はいちど耳鼻科などお医者さんに診てもらうことをおすすめします。

花粉症のおすすめグッズ8選

このトピックは以下の通りです。

ひとつひとつ解説します。

花粉症のおすすめグッズ1：マスク　NAROO MASK F5S

スポーツアスリートの愛用する「NAROO MASK」です。
鼻とほほとあごの隙間ができず、息苦しくなく、中性洗剤で手洗いすれば100回以上繰り返し使える優れもの！その中でもF5とF5sは花粉の直径30 マイクロメートル（㎛）よりさらに微細な直径1.7〜2.6 マイクロメートル（㎛）の微細な物質を99.9％ガードする性能です。

出典：naroomask

花粉症のおすすめグッズ2：花粉防止メガネ・ゴーグル

花粉防止メガネを使用する際に大切なことは以下の通りです：

フィット感：メガネがしっかりと顔にフィットすることが重要です。隙間ができると花粉が侵入する可能性があります。

視界の確保：メガネの装着によって視界が妨げられないようにすることが大切です。適切なデザインや形状を選ぶことが重要です。

花粉遮断性能：メガネのフレームやレンズが花粉を遮断する性能を持っていることを確認しましょう。遮断性能の高いメガネを選ぶことで、花粉の侵入を最小限に抑えることができます。

快適性：長時間の使用を考えて、快適な装着感を確保することも重要です。軽量で耳や鼻への負担が少ないデザインを選ぶと良いでしょう。

これらのポイントを考慮して、自身に最適な花粉防止メガネを選ぶことが大切です。

花粉症のおすすめグッズ3：花粉対策スプレー

花粉対策スプレーは、花粉が目や鼻に入りにくくなるようにするアイテムです。花粉ブロックスプレーともいいます。

花粉対策スプレーは、次のような仕組みで花粉の付着を防ぎます。

外から家の中に花粉を持って入らないようにするためにも花粉対策スプレーを持っておくのは良いかもしれません。

花粉症のおすすめグッズ4：ポケットティッシュ

保湿ティッシュは、ローションティッシュや高級ティッシュとも呼ばれ、柔らかくしっとり感があります。水分を吸収しやすい一般的なティッシュとは異なり、肌が弱い人や鼻炎や花粉症などで頻繁に鼻をかむ人におすすめです。

鼻をかいても赤くなりにくいので花粉症におすすめです。

鼻がすっとするメントールが配合された保湿ティッシュなどもあります。

花粉症のおすすめグッズ5：空気清浄機　パナソニック　ナノイーＸ

パナソニックの空気清浄機に搭載されている「ナノイーX」は、花粉のタンパク質を変性させることで、スギやヒノキを含めた13種類の花粉を無力化することができます。

花粉症のおすすめグッズ6：布団乾燥機　カラリエ

花粉症の症状がある場合や気になる場合は、花粉が飛散する時期の屋外での布団干しは控えたほうが良いでしょう。その代わり、屋内で布団乾燥機や除湿機能つきのエアコン等を使用したり、室内物干や椅子などを利用して出来るだけ布団は乾燥させるようにしましょう。

布団乾燥機「カラリエ」は、アイリスオーヤマの布団乾燥機です。マット不要で、敷き布団とかけ布団の間にホースを入れるだけで使用できます。小型軽量で、予約タイマー付きです。

花粉症のおすすめグッズ7：部屋干し洗剤・柔軟剤

花粉がつきにくくなる洗濯洗剤として、ラボン柔軟剤入り洗剤やレノアの超消臭柔軟剤などがあります。ラボン柔軟剤入り洗剤は静電気を防いでくれるので、花粉などが付着しにくくなります。レノアの超消臭柔軟剤は花粉ブロック、生乾き消臭など機能的です。

ラボン柔軟剤入り洗剤

レノア　超消臭柔軟剤　花粉

花粉症のおすすめグッズ8：部屋干しグッズ

花粉症のシーズンでも外干しをする場合は、花粉が飛ぶピークの時間帯を避けましょう。都市部では、11～14時と17～19時は飛散量が多く、花粉は乾いている衣類よりも濡れている衣類に多く付着します。外干しをする場合は、乾いたらすぐ取り込み、花粉をよく振り払うのもポイントです。

このトピックは以下の通りです。

ひとつひとつ解説します。

突っ張り棒

こちらの突っ張り棒は大容量の室内干しに対応できるので家族が多い方や冬場のかさばる上着などの洗濯干しにも非常に便利です。

衣類乾燥機

花粉の時期の除湿乾燥の強い味方です。またこれから梅雨の時期等の湿気対策として大いに役立ちます。

洗濯物カバー

どうしても外に干したいベランダに干したいと言う場合はこういうカバーみたいなものもお勧めです。

部屋干し竿

突っ張り棒だけじゃなくてこういう自立する物干しざおタイプの部屋星グッズがあっても非常に便利です。

まとめ： 花粉症の対策方法教えてご自身に合った市販薬や処方箋を選びましょう

今回は

という悩みにお答えしました。
前半では花粉症対策はいつから？遺伝は関係する？について語りました。

という内容でしたね。

そして後半では花粉症の薬は何を選べばいいの？市販薬やおすすめグッズを解説しました。

という内容でした。

花粉症について基本的な内容からおすすめ市販薬やグッズまで、全体的にまとめたため、長くなってしまいましたが、参考になれば幸いです。

以上、花粉症対策はいつから？遺伝は関係する？市販薬やおすすめグッズまとめでした。